Mentor Hirvensalo

Mentor Hirvensalo – kuntosali paikalliseen tyyliin


Mentor Hirvensalo on kuntosali heille, jotka eivät tyydy tavanomaiseen. Olipa kyse sitten laitteista tai asiakaspalvelusta, kaikkea toimintaamme leimaa laatu. Meille tärkeintä on, että asiakkaamme viihtyvät ja saavuttavat tavoitteensa parhaissa puitteissa!

Tasokkaasti varustellun kuntosalin lisäksi Mentor Hirvensalo tarjoaa muun muassa vuosien kehitystyöllä huippuunsa hiotun Mentor Workout -ryhmäliikuntavalikoiman sekä monipuoliset hoitopalvelut liikkujan tueksi. Meiltä löytyy myös herkullinen smoothiebaari, ja asiakkaidemme käytössä on premium-tuotteita hiuksille ja vartalolle. Viihtyisän lapsiparkkimme ansiosta myös vanhemmat voivat treenata huoletta.

Mentor muuttaa elämäsi. Tervetuloa ottamaan ensimmäinen askel – tuellamme sitä seuraa toinen, kolmas... kunnes huomaatkin juosseesi maratonin.

Hyvällä yhteis­hengellä huippu­tuloksiin


Meillä kaikki ovat samalla viivalla. Haluamme, että jokainen voi tulla treenaamaan ja tuntea olonsa turvalliseksi. Jokainen asiakas on meille tärkeä ja haluamme ottaa hänen tarpeensa huomioon. Huikkaa siis meille, jos voimme tehdä jotakin paremmin!

Asiakastyytyväisyysmittausten mukaan eräitä tärkeimpiä syitä käydä Mentorilla ovat asiakaspalvelu ja hyvä yhteishenki. Pyrimme jatkuvaan kehitykseen, jotta jokainen käyntisi meillä olisi onnistunut.

Liity mukaan

Meistä kerrottua


"Uudelle salille voi olla jopa hieman pelottava tulla, mutta Mentorilla minut otettiin heti hyvin vastaan. Tunneilla on lämmin fiilis: vaikka päivä olisi ollut surkea, täällä mieli piristyy!"

Mentor hirvensalo

Ma

10:00 - 10:45
Total Body
i

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

17:30 - 18:30
Mentor Bike HR
i

Mentor Bike

Sisäpyörätunnilla voit antaa musiikin viedä ja hien virrata! Sykeohjattu kestävyysharjoitus sopii loistavasti salitreenin rinnalle ja tulet polttamaan tehokkaasti kaloreita! Tunti kehittää monipuolisesti kestävyyttä.

18:30 - 19:15
Total Body
i

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

19:15 - 20:00
Syvävenyttely
i

Syvävenyttely

Syvävenyttely rentouttaa ja tasapainottaa hermostoa ja vaikuttaa positiivisesti palautumiseen sekä lihaksen kykyyn vastaanottaa uutta ärsykettä. Erittäin hyödyllinen lisä saliharjoittelijan viikko-ohjelmaan.

Ti

17:30 - 18:15
Total Step
i

Total Step

Total Step -tunnilla vuorottelevat helpot ja vauhdikkaat askelsarjat step-laudalla sekä lihaskunto musiikin tahtiin. Tällä tunnilla kehität hapenottokykyä, rytmikykyä sekä lihaskestävyyttä.

Välineet: step-lauta, pumpputanko ja käsipainot.

18:15 - 19:00
Party
i

Party

Party on yhtä kuin bileet jumppasalissa! Tällä tunnilla ei ole rajoja eikä sääntöjä! Hulluttele helposti opittavien ja hikisten tanssisarjojen tahdissa ja naura! Tunti kehittää rytmikykyä ja ketteryyttä sekä kestävyyttä.

19:00 - 19:30
Barre
i

Barre

Barre pohjautuu pilatekseen, balettiin ja joogaan. Barren avulla parannat ryhtiä ja kehon linjausta balettiin pohjautuvan jalkatyöskentelyn parissa sekä harjoitat olkapäiden ja lantion alueen tukilihaksia. Välineet: kehonpaino, pilates-pallo ja kuminauha.

19:30 - 20:15
Pilates
i

Pilates

Pilates on tunnettu kehonhallintamenetelmä, jossa tähdätään ryhdikkääseen ja tasapainoiseen kehoon klassisen mattosarjan liikkeillä. Harjoitteet tehdään keskivartalon syvän tuen eli Powerhousen kautta. Sopii kaikille, jotka haluavat kiinteämmän ja vahvemman keskivartalon!

07:00 - 07:30
Mentor Bike HR
i

Mentor Bike

Sisäpyörätunnilla voit antaa musiikin viedä ja hien virrata! Sykeohjattu kestävyysharjoitus sopii loistavasti salitreenin rinnalle ja tulet polttamaan tehokkaasti kaloreita! Tunti kehittää monipuolisesti kestävyyttä.

07:30 - 07:45
Core
i

Core

Core-tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti coreen eli keskivartalon lihaksistoon. Halusitpa sitten tukea korsettiin tai kunnon poltetta vatsalihaksiin – tästä tunnista hyötyvät kaikki!

Ke

17:00 - 17:45
Mentor Bike
i

Mentor Bike

Sisäpyörätunnilla voit antaa musiikin viedä ja hien virrata! Sykeohjattu kestävyysharjoitus sopii loistavasti salitreenin rinnalle ja tulet polttamaan tehokkaasti kaloreita! Tunti kehittää monipuolisesti kestävyyttä.

17:45 - 18:30
Functional Circuit
i

Functional Circuit

Functional Circuit -tunnilla kehitetään kehonhallintaa ja kestävyyttä 3–4 liikkeen pattereissa. Tunti haastaa liikkumaan eri tasoissa yhdistelmäliikkeiden avulla, mikä kehittää erinomaisesti kehonhallintaa sekä tasapainoa.

18:30 - 19:15
Crosscardio Circuit HR
i

Crosscardio Circuit

Crosscardio Circuit on hikinen kuntopiiri, jossa kehitetään monipuolisesti kaikkia kestävyysalueita cardiolaitteilla. Tunnilla on mukana myös lihaskuntorasti.

Välineet: cardiolaitteet, kahvakuula, TRX ja käsipainot.

19:15 - 20:00
Jooga
i

Jooga

Jooga on alun perin intialainen kansanperinne, josta on vuosien saatossa kehittynyt terapeuttinen tasapainoa ja rentoutumista parantava liikkuvuusharjoitus. Mentor Jooga yhdistelee eri tyylejä tavoitellen vahvaa ja liikkuvaa kehoa sekä rentouttavaa vaikutusta.

To

18:00 - 18:45
Total Body
i

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

18:45 - 19:30
Crosscardio Circuit HR
i

Crosscardio Circuit

Crosscardio Circuit on hikinen kuntopiiri, jossa kehitetään monipuolisesti kaikkia kestävyysalueita cardiolaitteilla. Tunnilla on mukana myös lihaskuntorasti.

Välineet: cardiolaitteet, kahvakuula, TRX ja käsipainot.

07:00 - 7:45
Crosscardio Circuit HR
i

Crosscardio Circuit

Crosscardio Circuit on hikinen kuntopiiri, jossa kehitetään monipuolisesti kaikkia kestävyysalueita cardiolaitteilla. Tunnilla on mukana myös lihaskuntorasti.

Välineet: cardiolaitteet, kahvakuula, TRX ja käsipainot.

Pe

10:00 - 10:45
Crosscardio Circuit HR
i

Crosscardio Circuit

Crosscardio Circuit on hikinen kuntopiiri, jossa kehitetään monipuolisesti kaikkia kestävyysalueita cardiolaitteilla. Tunnilla on mukana myös lihaskuntorasti.

Välineet: cardiolaitteet, kahvakuula, TRX ja käsipainot.

10:45 - 11:00
Core
i

Core

Core-tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti coreen eli keskivartalon lihaksistoon. Halusitpa sitten tukea korsettiin tai kunnon poltetta vatsalihaksiin – tästä tunnista hyötyvät kaikki!

17:00 - 17:15
Keppijumppa
i

Keppijumppa

17:15 - 18:00
Power Circuit
i

Power Circuit

Power Circuit -tunti muodostuu kolmen liikkeen pattereista. Liikkeistä kaksi keskittyy voimaan ja yksi sykkeen nostoon. Lihasharjoittelu on tehokasta sekä hauskaa ja samalla kehität kestävyyttä!

La

10:00 - 10:45
Crosscardio Circuit HR
i

Crosscardio Circuit

Crosscardio Circuit on hikinen kuntopiiri, jossa kehitetään monipuolisesti kaikkia kestävyysalueita cardiolaitteilla. Tunnilla on mukana myös lihaskuntorasti.

Välineet: cardiolaitteet, kahvakuula, TRX ja käsipainot.

10:45 - 11:30
Total Body
i

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

Su

18:00 - 19:00
Functional Circuit
i

Functional Circuit

Functional Circuit -tunnilla kehitetään kehonhallintaa ja kestävyyttä 3–4 liikkeen pattereissa. Tunti haastaa liikkumaan eri tasoissa yhdistelmäliikkeiden avulla, mikä kehittää erinomaisesti kehonhallintaa sekä tasapainoa.

Pika­yhteydenotto

Jätä yhteystietosi, soitamme sinulle ensi tilassa!

Yhteystiedot Ryhmäliikuntakalenteri