Mentor Impivaara

Mentor Impivaara, kuntosali Jarkko Nieminen Areenalla

Tasokkaasti varustellun kuntosalin lisäksi Mentor Impivaara tarjoaa muun muassa vuosien kehitystyöllä huippuunsa hiotun Mentor Workout -ryhmäliikuntavalikoiman. Hyödynnä vaikkapa lapsesi futisharkkoihin tai puolisosi tennistuntiin menevä aika treenaamalla parhaissa puitteissa! 

Mentorin jäsenenä käytössäsi ovat myös muut Areenan palvelut: Ota siis kunnon löylyt treenin jälkeen tai siemaile palautusjuoma klubitiloissa. Areenalta löytyy myös runsaasti latauspaikkoja sähköautoille.

Lupaamme muuttaa elämäsi. Tervetuloa ottamaan ensimmäinen askel – tuellamme sitä seuraa toinen, kolmas... kunnes huomaatkin juosseesi maratonin.

Liity nyt

Hyvällä yhteis­hengellä huippu­tuloksiin


Meillä kaikki ovat samalla viivalla. Haluamme, että jokainen voi tulla treenaamaan ja tuntea olonsa turvalliseksi. Jokainen asiakas on meille tärkeä ja haluamme ottaa hänen tarpeensa huomioon. Huikkaa siis meille, jos voimme tehdä jotakin paremmin!

Asiakastyytyväisyysmittausten mukaan eräitä tärkeimpiä syitä käydä Mentorilla ovat asiakaspalvelu ja hyvä yhteishenki. Pyrimme jatkuvaan kehitykseen, jotta jokainen käyntisi meillä olisi onnistunut.

Katso hinnasto

Meistä kerrottua


"Uudelle salille voi olla jopa hieman pelottava tulla, mutta Mentorilla minut otettiin heti hyvin vastaan. Tunneilla on lämmin fiilis: vaikka päivä olisi ollut surkea, täällä mieli piristyy!"

Mentor impivaara

Ma

08:00 - 08:30
Power Circuit
i

Power Circuit

Power Circuit -tunti muodostuu kolmen liikkeen pattereista. Liikkeistä kaksi keskittyy voimaan ja yksi sykkeen nostoon. Lihasharjoittelu on tehokasta sekä hauskaa ja samalla kehität kestävyyttä!

08:30 - 08:45
Core
i

Core

Core-tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti coreen eli keskivartalon lihaksistoon. Halusitpa sitten tukea korsettiin tai kunnon poltetta vatsalihaksiin – tästä tunnista hyötyvät kaikki!

15:30 - 16:15
Kuntosali Circuit
i

Kuntosali Circuit

Kuntosali circuit on ohjattu koko vartalon kuntopiiri kuntosalilla. Tunnilla käytetään monipuolisesti kuntosalin laitteita sekä mm. step-lautaa sykkeennostoon. Tunneilla hyödynnetään laadukkaita ja kehuttuja Hoist -sarjan kuntosalilaitteita. Tunti sopii kaikille, tule ottamaan kuntosaliharjoittelu tavaksi!

17:30 - 18:15
Total Body
i

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

18:15 - 19:00
Jooga
i

Jooga

Jooga on alun perin intialainen kansanperinne, josta on vuosien saatossa kehittynyt terapeuttinen tasapainoa ja rentoutumista parantava liikkuvuusharjoitus. Mentor Jooga yhdistelee eri tyylejä tavoitellen vahvaa ja liikkuvaa kehoa sekä rentouttavaa vaikutusta.

Ti

10:00 - 10:45
Kuntosali Circuit
i

Kuntosali Circuit

Kuntosali circuit on ohjattu koko vartalon kuntopiiri kuntosalilla. Tunnilla käytetään monipuolisesti kuntosalin laitteita sekä mm. step-lautaa sykkeennostoon. Tunneilla hyödynnetään laadukkaita ja kehuttuja Hoist -sarjan kuntosalilaitteita. Tunti sopii kaikille, tule ottamaan kuntosaliharjoittelu tavaksi!

17:30 - 18:15
Functional Circuit
i

Functional Circuit

Functional Circuit -tunnilla kehitetään kehonhallintaa ja kestävyyttä kuntopiirityyppisesti. Tunti haastaa liikkumaan eri tasoissa yhdistelmäliikkeiden avulla, mikä kehittää erinomaisesti kehonhallintaa sekä tasapainoa.

18:15 - 19:00
Crosscardio Circuit
i

Crosscardio Circuit

Crosscardio Circuit on hikinen kuntopiiri, jossa kehitetään monipuolisesti kaikkia kestävyysalueita cardiolaitteilla. Tunnilla on mukana myös lihaskuntorasti.

Välineet: cardiolaitteet, kahvakuula, TRX ja käsipainot.

Ke

17:00 - 17:45
Total Body
i

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

17:45 - 18:15
Crosscardio Circuit
i

Crosscardio Circuit

Crosscardio Circuit on hikinen kuntopiiri, jossa kehitetään monipuolisesti kaikkia kestävyysalueita cardiolaitteilla. Tunnilla on mukana myös lihaskuntorasti.

Välineet: cardiolaitteet, kahvakuula, TRX ja käsipainot.

18:15 - 18:30
Keppijumppa
i

Keppijumppa

18:30 - 19:15
Functional Circuit
i

Functional Circuit

Functional Circuit -tunnilla kehitetään kehonhallintaa ja kestävyyttä kuntopiirityyppisesti. Tunti haastaa liikkumaan eri tasoissa yhdistelmäliikkeiden avulla, mikä kehittää erinomaisesti kehonhallintaa sekä tasapainoa.

19:15 - 20:00
Kehonhuolto
i

Kehonhuolto

Kehonhuoltotunnilla parannetaan lihaskalvojen elastisuutta putkirullan avulla sekä parannetaan lihasten voimantuottoa ja nivelten liikelaajuuksia dynaamisilla venytyksillä. Lisäksi kehonhuollolla voidaan ehkäistä liikuntavammoja. Kehonhuolto kannattaa ottaa osaksi viikkorytmiä, mikäli haluaa parantaa suorituksiaan salilla/treeneissä ja rentoutua.

To

17:30 - 18:15
Total Body
i

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

18:15 - 18:30
Liikkuvuus
i

Liikkuvuus

Liikkuvuusharjoituksen voi kätevästi yhdistää kovempaan treeniin joko ennen tai jälkeen, sillä tunnilla tehtävät dynaamiset liikkuvuusharjoitteet lisäävät verenkiertoa ja herättävät lihaksia sekä hermostoa. Loppujäähdyttelynä liikkuvuus puolestaan tehostaa kuona-aineiden poistoa kehosta ja edistää siten palautumista.

18:30 - 19:00
Core
i

Core

Core-tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti coreen eli keskivartalon lihaksistoon. Halusitpa sitten tukea korsettiin tai kunnon poltetta vatsalihaksiin – tästä tunnista hyötyvät kaikki!

Pe

10:00 - 10:30
Power Circuit
i

Power Circuit

Power Circuit -tunti muodostuu kolmen liikkeen pattereista. Liikkeistä kaksi keskittyy voimaan ja yksi sykkeen nostoon. Lihasharjoittelu on tehokasta sekä hauskaa ja samalla kehität kestävyyttä!

10:30 - 10:45
Core
i

Core

Core-tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti coreen eli keskivartalon lihaksistoon. Halusitpa sitten tukea korsettiin tai kunnon poltetta vatsalihaksiin – tästä tunnista hyötyvät kaikki!

17:00 - 17:15
Liikkuvuus
i

Liikkuvuus

Liikkuvuusharjoituksen voi kätevästi yhdistää kovempaan treeniin joko ennen tai jälkeen, sillä tunnilla tehtävät dynaamiset liikkuvuusharjoitteet lisäävät verenkiertoa ja herättävät lihaksia sekä hermostoa. Loppujäähdyttelynä liikkuvuus puolestaan tehostaa kuona-aineiden poistoa kehosta ja edistää siten palautumista.

17:15 - 18:00
Total Body
i

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

La

10:30 - 11:15
Crosscardio Circuit
i

Crosscardio Circuit

Crosscardio Circuit on hikinen kuntopiiri, jossa kehitetään monipuolisesti kaikkia kestävyysalueita cardiolaitteilla. Tunnilla on mukana myös lihaskuntorasti.

Välineet: cardiolaitteet, kahvakuula, TRX ja käsipainot.

11:15 - 12:00
Total Body
i

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

Su

18:00 - 18:45
Functional Circuit
i

Functional Circuit

Functional Circuit -tunnilla kehitetään kehonhallintaa ja kestävyyttä kuntopiirityyppisesti. Tunti haastaa liikkumaan eri tasoissa yhdistelmäliikkeiden avulla, mikä kehittää erinomaisesti kehonhallintaa sekä tasapainoa.

18:45 - 19:00
Liikkuvuus
i

Liikkuvuus

Liikkuvuusharjoituksen voi kätevästi yhdistää kovempaan treeniin joko ennen tai jälkeen, sillä tunnilla tehtävät dynaamiset liikkuvuusharjoitteet lisäävät verenkiertoa ja herättävät lihaksia sekä hermostoa. Loppujäähdyttelynä liikkuvuus puolestaan tehostaa kuona-aineiden poistoa kehosta ja edistää siten palautumista.

Pika­yhteydenotto

Jätä yhteystietosi, soitamme sinulle ensi tilassa!

Verkkokauppa Ajanvaraus Ryhmäliikuntakalenteri