Mentorin ryhmävalmennuksissa treenaat määrätietoisesti valmentajan ohjauksessa ja yhteisön tuella. Jokainen ryhmä on suunniteltu kehittämään tiettyjä osa-alueita – olipa tavoitteenasi parempi peruskunto, painonpudotus tai vahvempi keho.
Mentorin ryhmävalmennuksia vetävät kokeneet ammattilaiset, jotka osaavat haastaa oikealla tavalla ja tukea jokaisessa vaiheessa. Ryhmän koko on rajattu, jotta saat henkilökohtaista ohjausta ja kehityt turvallisesti.
Kaikki ryhmämme ovat pienryhmiä, joissa saat henkilökohtaista ohjausta ja selkeän etenemissuunnitelman. Mukana myös erikoistuneita ryhmiä eri elämäntilanteisiin ja tavoitteisiin.
Haluatko treenata tavoitteellisesti valmentajan ohjauksessa?
Mentor Gym on tavoitteellinen pienryhmävalmennus, jossa harjoittelet kolme kertaa viikossa valmentajan ohjauksessa ja sykeseurannan tukemana. Harjoitukset on suunniteltu sopimaan niin aloittelijoille kuin kokeneemmillekin treenaajille – jokainen etenee turvallisesti omalla tasollaan kohti omia tavoitteitaan.
Mentor Gym -ryhmä sopii sinulle, jos kaipaat jatkuvaa ohjausta, motivaatiota ja treeniä, joka vie sinut varmasti eteenpäin.
Ryhmäkoko: Kurala max 12 hlö / Hirvensalo max 6 hlö
Paikka: Mentor Kurala ja Mentor Hirvensalo
Hinta: 89 € / 4 vkoa (Kurala)
125 € / 4 vkoa (Hirvensalo, pienryhmä)
Edellyttää voimassa olevaa asiakkuutta.
Aikataulut Kurala:
MA & TO klo 7.00–8.00 ja klo 16.00–17.00
MA & KE klo 17.00–18.00 ja klo 18.00–19.00
TI & TO klo 17.00–18.00, klo 18.00–19.00 ja klo 19.00–20.00
Extratreeni: PE klo 16.30–17.30, LA klo 8.30–9.30 TAI klo 9.30–10.30
Aikataulut Hirvensalo (pienryhmä):
TI & TO klo 17.45–18.45
Extratreeni järjestetään Kuralan toimipisteellä (PE tai LA)
Liikkuvuutta, voimaa ja yhteisöllisyyttä
Mentorin Senioriryhmä on senioreille suunniteltu ryhmäliikuntaohjelma, joka kehittää lihasvoimaa, kestävyyttä ja motorisia taitoja turvallisesti ja rennossa ilmapiirissä.
Tunnit järjestetään kaksi kertaa viikossa, ja mukaan voi ilmoittautua myös lyhyemmäksi ajaksi, jos ryhmässä on tilaa. Jäsenyys ei ole pakollinen.
Ryhmäkoko: max 12 hlö
Paikka: Mentor Kurala ja Hirvensalo
Hinta: 99 € / 4 vkoa (ei-jäsenet), 89 € / 4 vkoa (jäsenet)
Aikataulut:
Kurala: MA & TO klo 11.00–12.00
Hirvensalo: KE & PE klo 11.00–12.00
Impivaara: MA & KE klo 12.30–13.30
