Mentorin Mobility & Body Control -tunnit kehittävät liikkuvuutta, kehonhallintaa ja palautumista. Tule vahvistamaan kehoa, huoltamaan hermostoa ja löytämään parempi yhteys omaan liikkeeseesi.
Mobility & Body Control -tunnit keskittyvät kehon toiminnalliseen hyvinvointiin. Tunnilla tehdään liikkuvuusharjoitteita, kehonpainoliikkeitä, syväaktivoivia harjoituksia ja rentouttavia sarjoja. Näillä tunneilla kehität kehon toimintakykyä, parannat palautumista ja ehkäiset kipuja sekä jumeja.
Tunneilla tehdään kehoa avaavia liikkeitä, jotka parantavat nivelten liikelaajuutta ja lihasten joustavuutta.
Harjoitukset kehittävät tasapainoa, koordinaatiota ja keskivartalon tukea – tärkeää kaikessa liikkumisessa.
Liikkeet ja ohjaus tukevat hermoston rauhoittumista ja palautumista niin treenistä kuin arjen kuormituksesta.
Hintaan sisältyy kaikki.
Tunnit sopivat kaikentasoisille liikkujille. Olit sitten tavoitteellinen treenaaja, istumatyötä tekevä tai aloittelija,
Mobility & Body Control -tunneilta saat keinoja palautumiseen, liikeratojen kehittämiseen ja kehon syvien tukilihasten aktivointiin. Tunnit tukevat kaikkea muuta liikuntaa – ja tekevät arjestakin kevyemmän tuntuisen.
Valitse juuri sinulle sopiva vaativuustaso ja tule treenaamaan kanssamme.
