Mobility & Relax -tunti yhdistää kehoa avaavan liikkuvuusharjoittelun ja rauhoittavan rentoutumisen. Tunnin alussa keskitytään kehon liikelaajuuden ja elastisuuden parantamiseen dynaamisten liikkeiden avulla. Lopussa siirrytään palauttavaan osioon, jossa painopiste on hengityksessä, hermoston rauhoittamisessa ja kehon palautumisessa. Harjoitus sopii kaikille ja tukee tasapainoista hyvinvointia sekä ennaltaehkäisee kehon jännitystiloja ja rasituksia.
KE
19:00 - 19:45
Kurala
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Suspendisse varius enim in eros elementum tristique. Duis cursus, mi quis viverra ornare, eros dolor interdum nulla, ut commodo diam libero vitae erat. Aenean faucibus nibh et justo cursus id rutrum lorem imperdiet. Nunc ut sem vitae risus tristique posuere.
