Mentorin Total Body Strength -tunnit yhdistävät klassisen voimaharjoittelun ja toiminnallisen lihaskunnon parhaat puolet. Saat tehokasta ja turvallista treeniä, joka kehittää voimaa, kestävyyttä ja kehonhallintaa – selkeässä ja motivoivassa ohjauksessa.
Total Body Strength -tunneilla yhdistyvät vapaat painot, kehonpainoliikkeet ja toiminnallinen harjoittelu. Harjoittelu tapahtuu pienryhmissä ammattitaitoisen ohjaajan johdolla – opit tekniikat oikein ja kehityt turvallisesti.
Harjoitukset sisältävät sykettä nostavia liikkeitä, jotka kehittävät tehokkaasti lihaskestävyyttä ja jaksamista. Rytmitys ja toistomäärät on suunniteltu niin, että kehitys näkyy nopeasti – sekä salilla että arjessa.
Nostetaan, työnnetään ja vedetään – Total Body Strength -tunneilla rakennetaan puhdasta voimaa. Kehität samalla alavartaloa, keskivartaloa ja yläkroppaa hallitusti ja nousujohteisesti.
Kehonhallinta kehittyy treeni treeniltä. Harjoitukset vahvistavat tukilihaksia, liikkuvuutta ja koordinaatiota, mikä tekee liikkumisesta sulavampaa ja vähentää loukkaantumisriskejä.
Hintaan sisältyy kaikki.
Mentorin tunneille voit tulla milloin vain – aiempaa kokemusta ei tarvita. Harjoittelu skaalautuu helposti: ohjaaja auttaa löytämään oikeat liikkeet ja painot juuri sinulle.
Total Body Strength -kokonaisuus sisältää erilaisia treenejä viikon eri päiville. Treeneissä vaihtelevat ylä- ja alakropan painotus, kierrosharjoittelu ja voimablokit. Näin kehitys ei pysähdy – ja treeni pysyy mielenkiintoisena.
Valitse juuri sinulle sopiva vaativuustaso ja tule treenaamaan kanssamme.
