Mentorin Yoga & Relax -tunnit auttavat sinua hidastamaan tahtia, syventämään hengitystä ja palaamaan tasapainoon. Löydä oma joogasi tai kokeile rentoutustunteja, jotka tekevät hyvää keholle ja mielelle.
Tämä tuntikategoria yhdistää kevyitä joogaharjoitteita, rauhoittavia venytyksiä ja syvärentouttavia tekniikoita. Harjoituksissa korostuvat kehotietoisuus, palautuminen ja stressinhallinta. Ohjaus on rauhallista, ja liikkeet tehdään lempeästi omaa kehoa kuunnellen.
Tunneilla pääset tutustumaan erilaisiin joogasuuntauksiin – lempeästä Yinistä virtaavaan Vinyasaan.
Hengitysharjoitukset ja syvärentoutus auttavat hermoston rauhoittumisessa ja unen laadun parantamisessa.
Tunnit vahvistavat yhteyttä itseen ja auttavat irrottautumaan arjen kuormituksesta.
Hintaan sisältyy kaikki.
Yoga & Relax -tunnit auttavat sinua pysähtymään arjen keskellä, palautumaan harjoittelusta ja vahvistamaan kehon ja mielen yhteyttä.
Tunneilla keskitytään liikkuvuuteen, hengitykseen ja rentoutumiseen – juuri siihen, mitä kehosi kulloinkin tarvitsee.
Ohjaus on rauhallista ja selkeää, ja tunnit sopivat kaikille tasosta riippumatta. Tule löytämään tasapaino ja uusi virkeys.
Valitse juuri sinulle sopiva vaativuustaso ja tule treenaamaan kanssamme.
