Mentorin jäsenyyteen kuuluvat HYROX-tunnit sopivat sinulle, joka haluat haastaa itsesi, kehittää monipuolisesti kuntoasi ja mitata edistymistäsi konkreettisesti.
HYROX on kansainvälinen kilpailumuotoinen kuntokonsepti, joka yhdistää toiminnallisen harjoittelun ja kestävyyshaasteet ainutlaatuiseksi treenikokemukseksi.
HYROX-tunnit sisältävät juoksuosuuksia ja sykettä nostavia liikkeitä, jotka kehittävät tehokkaasti kestävyyttä ja sydän- ja verenkiertoelimistön toimintaa.
Treenissä nostetaan, työnnetään ja kannetaan. Harjoitteet vahvistavat alavartaloa, keskivartaloa ja tukilihaksia – kehitys näkyy niin kuntosalilla kuin arjessa.
HYROX parantaa kokonaisvaltaista suorituskykyä: liikkuminen muuttuu tehokkaammaksi, hallitummaksi ja räjähtävämmäksi niin treeneissä kuin muissa lajeissa.
Kaikki HYROX-tunnit kuuluvat jäsenyyteen.
Mentorin HYROX-tunnit on suunniteltu viemään sinut seuraavalle tasolle – olitpa ensikertalainen tai kokenut kilpailija. Treenaa HYROXia kahdessa salissamme: Impivaarassa ja Kuralassa – yhdellä jäsenyydellä, ilman kompromisseja.
Tarjolla on intensiivisiä, selkeästi ohjattuja tunteja, jotka kehittävät sekä kestävyyttä että voimaa.
Valitse sinulle sopiva sali, aika ja treeni – ja nosta suorituskykysi uudelle tasolle.
Mentor tarjoaa laadukkaat tilat ja välineet kaikkiin HYROX-harjoitteisiin. Tutustu eri lajeihin ja valmistaudu haastamaan itsesi.
SkiErg haastaa erityisesti ylävartalon kestävyyttä ja koordinaatiota. Laji aktivoi tehokkaasti selkää, olkapäitä ja keskivartaloa – ja vaatii rytmikästä hengitystä sekä hyvää hapenottokykyä.
Kelkan työntö mittaa jalkojen, pakaroiden ja keskivartalon räjähtävää voimaa. Tämä liike vaatii hallittua painonsiirtoa ja periksiantamatonta asennetta. Säädä kelkan vastus omalle tasollesi sopivaksi – ja puske rajojasi turvallisesti.
Tässä lajissa työstetään yläselkää, käsivarsia ja otetta – koko keho joutuu mukaan, kun kelkkaa vedetään taaksepäin. Harjoitus kehittää myös koordinaatiota ja tasapainoa.
Tämä yhdistelmäliike yhdistää burpeet ja pituushypyt – tehokas yhdistelmä kardiota ja räjähtävää lihastyötä. Pitkällä matkalla vaaditaan sinnikkyyttä ja kykyä palautua nopeasti toistojen välillä.
Soutu on yksi HYROXin kulmakivistä – täsmällinen, rytmikäs ja koko kroppaa kuormittava liike. Tämä osuus testaa aerobista kuntoa ja vaatii tasaista tahtia.
Tämä liike haastaa puristusvoiman, olkapäiden vakauden ja keskivartalon hallinnan. Kahvakuulien kanssa kävellessä korostuu mielen ja kehon yhteys – mitä rennompi ylävartalo, sitä parempi suoritus.
Pitkät askelkyykyt hiekkasäkki hartioilla kuormittavat erityisesti pakaroita ja reisiä. Liike vaatii myös keskivartalon tukea ja tasapainoa. Tämä on monen mielestä HYROXin rankin osio – ja siksi erityisen palkitseva.
Koko kehoa kuormittava laji, jossa yhdistyy kyykky, räjähtävä ponnistus ja ylävartalon voima. 100 toiston aikana mitataan sekä kestävyys että keskittymiskyky.
Valitse juuri sinulle sopiva vaativuustaso ja tule treenaamaan kanssamme.
