Total Pilates on pilates-pohjainen tunti, joka ammentaa harjoitusmaailmansa barren, joogan ja toiminnallisten harjoitteiden parista. Tunti kehittää voimaa, lihaskestävyyttä ja liikkuvuutta vahvistamalla kehoa kokonaisvaltaisesti. Tunnin harjoitteet keskittyvät erityisesti pakara, reisi- ja vatsalihaksiin. Harjoitus sopii kaikille ja se haastaa kokonaisvaltaisesti kehonhallintaa.
