Total Pilates on pilates-pohjainen tunti, joka ammentaa harjoitusmaailmansa barren, joogan ja toiminnallisten harjoitteiden parista. Tunti kehittää voimaa, lihaskestävyyttä ja liikkuvuutta vahvistamalla kehoa kokonaisvaltaisesti. Tunnin harjoitteet keskittyvät erityisesti pakara, reisi- ja vatsalihaksiin. Harjoitus sopii kaikille ja se haastaa kokonaisvaltaisesti kehonhallintaa.
SU
11:45 - 12:45
Hirvensalo
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TI
18:15 - 19:00
Kurala
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TI
18:30 - 19:30
Impivaara
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