Mentor Kurala – kuntosali­keidas Turun kupeessa

HYROX Foundational

Tällä tunnilla yhdistetään cardio-, voima- ja toiminnallista harjoittelua. HYROX yhdistää monipuolisen kestävyysharjoittelun ja toiminnalliset lihaskuntoliikkeet aivan uudella tavalla - tervetuloa! 

Mentor Bike

Sisäpyörätunnilla voit antaa musiikin viedä ja hien virrata! Sykeohjattu kestävyysharjoitus sopii loistavasti salitreenin rinnalle ja tulet polttamaan tehokkaasti kaloreita! Tunti kehittää monipuolisesti kestävyyttä.

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

FasciaMethod

FasciaMethod on kehitetty parantamaan liikkuvuutta aktiivisilla venytyksillä, joissa hyödynnetään nivelten täysiä liikeratoja. Lihaskalvovenytykset parantavat voimantuottoa sekä liikehallintaa ja sopivat hyvin sekä alkuverryttelyksi vaikkapa ennen voimaharjoitusta, että loppujäähdyttelyksi tai huoltavaksi harjoitukseksi.

Mentor Bike

Sisäpyörätunnilla voit antaa musiikin viedä ja hien virrata! Sykeohjattu kestävyysharjoitus sopii loistavasti salitreenin rinnalle ja tulet polttamaan tehokkaasti kaloreita! Tunti kehittää monipuolisesti kestävyyttä.

Power Circuit

Power Circuit -tunti muodostuu kolmen liikkeen pattereista. Liikkeistä kaksi keskittyy voimaan ja yksi sykkeen nostoon. Lihasharjoittelu on tehokasta sekä hauskaa ja samalla kehität kestävyyttä!

LavaParty

LavaParty on yhtä kuin lavatanssibileet jumppasalissa! Hulluttele helposti opittavien ja hikisten tanssisarjojen tahdissa ja naura! Tunti kehittää rytmikykyä ja ketteryyttä sekä kestävyyttä.

HYROX Engine

Kestävyys-, kunto- & sykkeenhallintatunti, jossa yhdistyy aerobiset, sykettä nostavat harjoitteet ja välineet. HYROX yhdistää monipuolisen kestävyysharjoittelun ja toiminnalliset lihaskuntoliikkeet aivan uudella tavalla - tervetuloa! 

Liikkuvuus

Liikkuvuusharjoituksen voi kätevästi yhdistää kovempaan treeniin joko ennen tai jälkeen, sillä tunnilla tehtävät dynaamiset liikkuvuusharjoitteet lisäävät verenkiertoa ja herättävät lihaksia sekä hermostoa. Loppujäähdyttelynä liikkuvuus puolestaan tehostaa kuona-aineiden poistoa kehosta ja edistää siten palautumista.

HYROX Power

Voimaa ja tehoa! Tämä tunti keskittyy maksimaaliseen suorituskykyyn ja lihaskuntoon! HYROX yhdistää monipuolisen kestävyysharjoittelun ja toiminnalliset lihaskuntoliikkeet aivan uudella tavalla - tervetuloa! 

Mentor Bike

Sisäpyörätunnilla voit antaa musiikin viedä ja hien virrata! Sykeohjattu kestävyysharjoitus sopii loistavasti salitreenin rinnalle ja tulet polttamaan tehokkaasti kaloreita! Tunti kehittää monipuolisesti kestävyyttä.

TRX Core

TRX Core-tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti coreen eli keskivartalon lihaksistoon hyödyntäen TRX-nauhoja. Halusitpa sitten tukea korsettiin tai kunnon poltetta vatsalihaksiin – tästä tunnista hyötyvät kaikki!

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

HYROX Foundational

Tällä tunnilla yhdistetään cardio-, voima- ja toiminnallista harjoittelua. HYROX yhdistää monipuolisen kestävyysharjoittelun ja toiminnalliset lihaskuntoliikkeet aivan uudella tavalla - tervetuloa! 

Core

Core-tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti coreen eli keskivartalon lihaksistoon. Halusitpa sitten tukea korsettiin tai kunnon poltetta vatsalihaksiin – tästä tunnista hyötyvät kaikki!

Mentor Bike

Sisäpyörätunnilla voit antaa musiikin viedä ja hien virrata! Sykeohjattu kestävyysharjoitus sopii loistavasti salitreenin rinnalle ja tulet polttamaan tehokkaasti kaloreita! Tunti kehittää monipuolisesti kestävyyttä.

Core

Core-tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti coreen eli keskivartalon lihaksistoon. Halusitpa sitten tukea korsettiin tai kunnon poltetta vatsalihaksiin – tästä tunnista hyötyvät kaikki!

Functional Circuit

Functional Circuit -tunnilla kehitetään kehonhallintaa ja kestävyyttä kuntopiirityyppisesti. Tunti haastaa liikkumaan eri tasoissa yhdistelmäliikkeiden avulla, mikä kehittää erinomaisesti kehonhallintaa sekä tasapainoa.

Party

Party on yhtä kuin bileet jumppasalissa! Tällä tunnilla ei ole rajoja eikä sääntöjä! Hulluttele helposti opittavien ja hikisten tanssisarjojen tahdissa ja naura! Tunti kehittää rytmikykyä ja ketteryyttä sekä kestävyyttä.

Core

Core-tunnilla keskitytään nimensä mukaisesti coreen eli keskivartalon lihaksistoon. Halusitpa sitten tukea korsettiin tai kunnon poltetta vatsalihaksiin – tästä tunnista hyötyvät kaikki!

Mentor Bike

Sisäpyörätunnilla voit antaa musiikin viedä ja hien virrata! Sykeohjattu kestävyysharjoitus sopii loistavasti salitreenin rinnalle ja tulet polttamaan tehokkaasti kaloreita! Tunti kehittää monipuolisesti kestävyyttä.

HYROX Power

Voimaa ja tehoa! Tämä tunti keskittyy maksimaaliseen suorituskykyyn ja lihaskuntoon! HYROX yhdistää monipuolisen kestävyysharjoittelun ja toiminnalliset lihaskuntoliikkeet aivan uudella tavalla - tervetuloa! 

Power Circuit

Power Circuit -tunti muodostuu kolmen liikkeen pattereista. Liikkeistä kaksi keskittyy voimaan ja yksi sykkeen nostoon. Lihasharjoittelu on tehokasta sekä hauskaa ja samalla kehität kestävyyttä!

Mentor Bike

Sisäpyörätunnilla voit antaa musiikin viedä ja hien virrata! Sykeohjattu kestävyysharjoitus sopii loistavasti salitreenin rinnalle ja tulet polttamaan tehokkaasti kaloreita! Tunti kehittää monipuolisesti kestävyyttä.

Liikkuvuus

Liikkuvuusharjoituksen voi kätevästi yhdistää kovempaan treeniin joko ennen tai jälkeen, sillä tunnilla tehtävät dynaamiset liikkuvuusharjoitteet lisäävät verenkiertoa ja herättävät lihaksia sekä hermostoa. Loppujäähdyttelynä liikkuvuus puolestaan tehostaa kuona-aineiden poistoa kehosta ja edistää siten palautumista.

Total Body

Total Body on helppo liikepareista koostuva lihaskuntotunti, jossa kehitetään perusvoimaa, kuten koko vartalon salitreenissä. Tämä lihaksia muokkaava tunti sopii ihan kaikille!

Välineet: pumppitanko, kahvakuula, käsipainot ja step-lauta.

HYROX Engine

Kestävyys-, kunto- & sykkeenhallintatunti, jossa yhdistyy aerobiset, sykettä nostavat harjoitteet ja välineet. HYROX yhdistää monipuolisen kestävyysharjoittelun ja toiminnalliset lihaskuntoliikkeet aivan uudella tavalla - tervetuloa! 

HYROX Complete

Täydellinen yhdistelmä voimaa ja kestävyyttä, joka vie sinut lähemmäs kisatuntumaa! HYROX yhdistää monipuolisen kestävyysharjoittelun ja toiminnalliset lihaskuntoliikkeet aivan uudella tavalla - tervetuloa!