Total Step -tunnilla vuorottelevat helpot ja vauhdikkaat askelsarjat step-laudalla sekä lihaskunto musiikin tahtiin. Tällä tunnilla kehität hapenottokykyä, rytmikykyä sekä lihaskestävyyttä.
Välineet: step-lauta, pumpputanko ja käsipainot.
![](https://www.mentorgym.fi/media/tiedostot/kuvat/valmentajatapaaminen/cache/mentor-turku_total-workouts-total-step-600x600,c,q=85.jpg)
Total Step -tunnilla vuorottelevat helpot ja vauhdikkaat askelsarjat step-laudalla sekä lihaskunto musiikin tahtiin. Tällä tunnilla kehität hapenottokykyä, rytmikykyä sekä lihaskestävyyttä.
Välineet: step-lauta, pumpputanko ja käsipainot.