Vuosi on vierähtänyt vauhdilla ja uusi tammikuu häämöttää jo kulman takana. Se tarkoittaa monelle hyvää hetkeä pysähtyä oman hyvinvoinnin äärelle – ja aloittaa treeni, jossa motivaatio pysyy huipussaan.
Tiesitkö, että Mentorilta löytyy erittäin suosittuja ryhmävalmennuksia, joissa harjoitellaan yhdessä valmentajan johdolla?
Saat yksilöllistä ohjausta ja turvallisen tekniikan, mutta samalla treenikaverit ympärille tuomaan energiaa ja lisää motivaatiota.
Ryhmävalmennuksessa treeni on tehokasta, yhteisöllistä – ja merkittävästi edullisempaa kuin yksilövalmennuksessa.
Alta löydät kolme erilaista ryhmää, joista voit valita itsellesi sopivan startin uuteen vuoteen:
Mentor Gym Start
Hyvä alku saliharjoitteluun alkaa tästä.
Mentor Gym Start sopii sinulle, jos salitreeni on uutta tai edellisistä kerroista on vierähtänyt aikaa.
Treenaatte pienryhmässä monipuolisia lihaskuntoharjoitteita, ja valmentaja varmistaa, että jokainen löytää itselleen sopivat liikkeet – myös mahdolliset rajoitteet huomioiden.
Valmennuksen jälkeen sinulla on varmat valmiudet treenata salilla itsenäisesti.
Treenit: 2 × vko (ma klo 17-18, to klo 17-18)
Ryhmä alkaa: 5.1.
Ryhmäkoko: 12 osallistujaa
Paikka: Mentor Kurala
Ohjaajat: Yasmine ja Samuli.
Kesto: 2 x 4 viikkoa
Hinta: 89 € / 4 viikkoa (jäsen) tai 99 € / 4 viikkoa (ei-jäsen)
👉 Varaa paikkasi sähköpostitse kurala@mentorgym.fi
Mentor Gym
Tavoitteellinen pienryhmävalmennus – kohti vahvempaa kuntoa
Mentor Gym -ohjelmassa treenaat kolme kertaa viikossa valmentajan ohjauksessa ja sykeseurannan tukemana.
Sopii sekä aloitteleville että kokeneemmille – jokainen etenee omalla tasollaan ja kohti henkilökohtaisia tavoitteita.
Harjoitukset kehittävät monipuolisesti eri kunnon osa-alueita, turvallisesti ja tehokkaasti.
Treenit: 3 x vko
Ryhmä alkaa: 5.1.
Ryhmäkoko: Kurala max 12 hlö / Hirvensalo max 6 hlö
Paikka: Mentor Kurala & Mentor Hirvensalo
Kesto: 6 x 4 viikkoa
Hinta: 89 € / 4 viikkoa (Kurala) tai 125 € / 4 viikkoa (Hirvensalo – pienryhmä)
(Syksyllä tulossa seuraava 5 x 4 viikon jakso, johon tämän valmennusryhmään jäsenillä on etuoikeus osallistua!)
👉 Varaa paikkasi sähköpostitse kurala@mentorgym.fi tai hirvensalo@mentorgym.fi
Mentor Senior
Seniori-pienryhmävalmennus sopii kaikille senioreille, jotka haluavat ylläpitää ja kehittää kestävyyttä, lihaskuntoa sekä tasapainoa.
Ryhmässä harjoittelet kannustavassa ilmapiirissä, osaavien valmentajien ohjauksessa.
Treenit: 2 x vko (ma klo 12:30, ke klo 12:30)
Ryhmä alkaa: 12.1.
Ryhmäkoko: max 12 hlö
Paikka: Mentor Impivaara
Ohjaajat: Katarina Hemling ja Yasmin Ahola
Kesto: 4 viikkoa
Hinta: 89 € / 4 viikkoa (jäsen) tai 99 € / 4 viikkoa (ei-jäsen)
(Ryhmästä järjestetään peräkkäin kuusi 4 viikon jaksoa)
👉 Varaa paikkasi sähköpostitse impivaara@mentorgym.fi