Kehonhuolto-tunti keskittyy pehmeään venyttelyyn, liikkuvuusharjoitteisiin ja kehon rauhoittamiseen. Tunti sopii täydellisesti treenirupeaman jälkeen toipumiseen, lihasten palauttamiseen ja kehon tasapainon virittämiseen.
Keskivartalon kohdennettu treeni – vahva core, vahva sinä.
Yhdistelmä keskivartalon tukea vahvistavia liikkeitä ja liikkuvuusharjoitteita.
TRX-nauhoilla vahva core – syvät lihakset töihin tehokkaasti.
Yhdistää liikkuvuuden ja hermoston palauttamisen – arjen vastapaino.
Liikkuvuutta ja lihaskalvojen huoltoa venytellen – kevyempi keho!
Dynaamista liikkuvuutta kehonhuolloksi ja palautumiseen.
Pilates, barre ja toiminnallisuus yhdessä – koko kehon kehittäjä.
Kehonhallintaa ja ryhtiä kehittävä, rauhallinen pilatestunti.
