Core Pilates yhdistää syvävatsalihasten vahvistamisen ja kehonhallinnan klassiseen pilatekseen. Tunti tukee ryhtiä, keskivartalon voimaa ja liikkuvuutta – positiivinen yhdistelmä kehon kokonaisvaltaiseen hyvinvointiin.
Keskivartalon kohdennettu treeni – vahva core, vahva sinä.
Huoltaa lihaksia ja nivelet aktiivisesti palauttavassa liikunnassa.
TRX-nauhoilla vahva core – syvät lihakset töihin tehokkaasti.
Yhdistää liikkuvuuden ja hermoston palauttamisen – arjen vastapaino.
Liikkuvuutta ja lihaskalvojen huoltoa venytellen – kevyempi keho!
Dynaamista liikkuvuutta kehonhuolloksi ja palautumiseen.
Pilates, barre ja toiminnallisuus yhdessä – koko kehon kehittäjä.
Kehonhallintaa ja ryhtiä kehittävä, rauhallinen pilatestunti.
